Mar 312015
 
การแทงบอล sbobet สามารถผ่อนคลายได้

การแทงบอล sbobet สามารถผ่อนคลายได้

หลังชั่วโมงทำงานอันแสนเหนื่อยล้าในแต่ละวัน มาแทงบอลเพื่อผ่อนคลายอารมณ์กับ sbobet กันบ้างดีกว่า ในที่นี่คงมีคำถามเกี่ยวกับ เวป sbobet นั้นว่ามันผ่อนคลายตรงไหนอย่างไร ซึ่งจะบอกเลยว่าการแทงบอลหรือการพนันทุกชนิดมันมีผลข้างเคียงทั้งดีและก็ไม่ดี ถ้าเราเอามันมาใช้ในทางที่ถูกไม่หลงไปกับมันมากนัก มันก็จะเป็นผลดีกับเราในอีกระดับหนึ่ง แต่ถ้าเราใช้มันในทางที่โลภเกินกว่าจะอยากสนุกละก็ มันก็จะมาทำลายชีวิตเราไม่ใช่เพราะการพนัน แต่มันเป็นความโลภของตัวเราเองต่างหากละ ให้คุณใช้สติในการเล่นพนันอย่าให้การพนันมากำหนดชีวิตเราเป็นอันขาด อย่าหลงในอำนาจของพนันแต่จงใช้มันเพื่อเอื้อประโยชน์ให้กับตนเองให้ได้มากที่สุด อย่างไรนั้นผมก็อยากจะให้คุณผ่อนคลายจากดนตรีเสียบ้าง สลับกันไปกับการแทงบอลก็ได้ มันจะได้ผ่อนคลายอารมณ์ได้ดีขึ้นยังไงครับ

1. ให้เปิดเพลงจังหวะสบายๆ เช่นเพลงของโมซาร์ทที่ให้เสียงดังพอเหมาะนอนหงาย วางมือข้างลำตัวแล้วทิ้งน้ำหนักตัวลงกับพื้นให้มากที่สุดนะครับ หายใจเข้าและออกจนรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย

2. ให้ใช้นิ้วนางและนิ้วกลางแทงขมับทั้งสองข้างแรงปานกลาง หายใจเข้าพร้อมกับนวดวนเบาๆตามเข็มนาฬิกาสามรอบกลั้นหนึ่งลมหายใจ จากนั้นหายใจออกทางปากให้เสียงลมผ่านไรฟันซือ… พร้อมกับนวดวนเบาๆทวนเข็มนาฬิกาสามรอบ นับเป็นหนึ่งเซต

3. ให้กำมือให้แน่นหายใจเข้า พร้อมกับงอข้อศอกเข้าหาตัวให้ท่อนแขนส่วนบนราบติดกับพื้น กำปั้นอยู่ระดับไหล่และกลั้นหนึ่งลมหายใจ ขณะเดียวกันออกแรงเกร็งจนกล้ามเนื้อต้นแขนสั่นครับ ถอนหายใจพร้อมกับวางมือลงข้างลำตัวเรา แล้วนับเป็นหนึ่งเซต

4. ทำแขนทั้งสองข้างเหยียดตรงหงายฝ่ามือขึ้น หายใจเข้าแล้วพร้อมกับวาดแขนขวาขึ้นเหนือศีรษะและกลั้นหนึ่งลมหายใจ ขณะเดียวกันออกแรงยืดจนแขนขวาตึงถอนหายใจไปพร้อมกับวาดแขนกลับสู่ข้างลำตัว สลับทำด้ายซ้ายและนับเป็นหนึ่งเซต

5. ให้หายใจเข้าพร้อมกับยกขาขวาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ครับ โดยเหยียบขาตรงและกระดกปลายเท้าเข้าหาลำตัวเรา ให้กลั้นหนึ่งลมหายใจไปพร้อมออกแรงเกร็งขา จากนั้นถอนหายใจไปพร้อมกับวางขากลับสู่ท่าเดิมและสลับทำด้านซ้าย นับเป็นหนึ่งเซต

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)